阿娇锺欣潼免钱美容法靠「喝水时间表」

▲化身保养达人的阿娇锺欣潼,近来跟粉丝分享自己发现的「喝水时间表」。(图/翻摄锺欣潼IG &小红书,以下同)

记者张毓容/台北报导 

被众多网友大讚有「盛世美颜」的女星锺欣潼(阿娇),自从开通中国知名购物社交平台「小红书」后就化身保养达人,时常跟粉丝分享自己的美丽之道,从肌肤保养到瘦身秘诀全都不藏私。而近日她就大方分享自己找到一个不花钱就变瘦又变美的好方法,原来就是依照「喝水时间表」勤喝水,不仅皮肤变好,还瘦了好几斤。

阿娇锺欣潼免钱美容法靠「喝水时间表」

▲按照时间喝水后,阿娇说自己肌肤状态变好,还变瘦了一些。

阿娇先自曝最近因忙着录製节目,常常忘记喝水,导致肌肤变得乾燥,也容易出油,更出现容易脱妆、长痘痘、冒黑头粉刺等困扰。直到她找到一份「喝水时间表」,这段时间都按照这个时间表请助理提醒她喝水,喝了一阵子后发现,不仅肌肤状态变好了,还变瘦了一些,让她笑称是「不花钱就能变美变瘦的好事情」!


她也公开这份让她肌肤变好又变瘦的喝水时间表如下:
07:00起床后,排毒去斑。
09:00早餐后,提神醒脑。
11:30午餐前,增加饱腹感。
13:00午餐后,促进消化。
15:00下午茶时间,提神解疲乏,还能少吃点零食。
17:30晚餐前,增加饱腹感。
20:00以后,渴了就喝,但睡前两小时内尽量不要喝水,隔天容易水肿。

阿娇锺欣潼免钱美容法靠「喝水时间表」

▲阿娇表示,喝水时间表可依个人生活作息做调整。

当然,每个人的生活作息都不同,硬跟着上面的时间来喝水对有些人来说有点困难,阿娇说上面的时间其实可以依照自己的作息做调整,只要把握每隔2小时左右喝水一次的频率,且每次喝水量至少要150~200ml左右即可。最后阿娇也提醒,喝水要积极,不能等到觉得渴了才喝,因为等到有渴的感觉时,身体已经是缺水状态了。

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